Quizz | Kiné papillon

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1) Qu'est-ce que le périnée? (cochez les affirmations vraies) *
(Chapitre 1)

un organe c'est ce qu'on appelle le vagin un tout petit muscle un grand muscle tres important dans la posture la vessie les douleurs lombaires sont souvent la conséquence dune faiblesse perinéale

2) Quelles sont les 2 particularités du périnée ? *
(Chapitre 1 et 5)

c'est un organe qui ne se fatigue jamais il est épais et large pourtant on ne ressent qu'une toute petite partie je peux progresser si je pousse très peu a la selle pour progresser je n'ai pas besoin de changer mes habitudes naturellement le cerveau ne ressent la contraction que 2 secondes c'est a cause de l'accouchement qu'il est faible

3) Quels sont les 6 différentes activités ou états qui abîment le périnée ? *
(Chapitre 2 et 4)

le port de charges lourdes natation la grossesse le transit imparfait (pousser même légèrement) les sports d'impacts (cordes à sauter, footing ,tennis, basket,...etc) vélo elliptique danse orientale les abdos classiques (gainage et crunchs) l'accouchement

4) Quel est le poids limite à soulever pour une femme? *
(Chapitre 2)

le 1/4 de son poids de corps au delà de 25 kilos elle exerce une pression sur ses organes et son perinée la moitié de son poids de corps au delà de 15 kilos elle exerce une pression sur ses organes et son perinée au delà de 8 kilos elle exerce une pression sur ses organes et son perinée peu importe tant qu'elle y arrive l'équivalent de son poids

5) Quels éléments ont la texture du carambar ? Et quelle est la conséquence à termes de cette texture ? *
(Chapitre 4)

6) Quelles sont les 3 différentes formes d’incontinences urinaires ? *
(Chapitre 3)

7) Qu’est que la vessie hyperactive ? Donnez 2 situations de vessie hyperactive. *
(Chapitre 3)

8) Comment peut-on améliorer une vessie hyperactive ? *
(Chapitre 3)

arrêter de boire de l'eau quand on sort diminuer au maximum le thé, le café, le maté, l'alcool faire pipi dès qu'on a envie arrêter de se retenir au delà de 3h éviter voire arrêter complètement les pipis de précaution éviter les infections urinaires ne jamais faire de stop pipi bien s'asseoir sur les toillettes publiques boire la nuit

9) Quel est le plus gros risque d’une infection urinaire ? *
(Chapitre 3)

10) Lorsque la descente d’organes est diagnostiquée, est-ce qu’il est utile de faire une rééducation périnéale ? Si oui dans quel but ? *
(Chapitres 4 et 5)

la rééducation fait remonter les organes la meilleure solution c'est la chirurgie la rééducation permet de stabiliser la position des organes la reeducation ne sert a rien la rééducation peut améliorer les sensations de pesanteurs et les douleurs handicapantes après la chirurgie je pourrais reprendre mes mauvaises habitudes

11) a) Qu'est-ce que le transit parfait (indispensable a la progression)? *
Fréquence:

1 selle /jour inférieure à 8 minutes SANS POUSSÉE 1 selle supérieure à 8 minutes SANS POUSSÉE 1 selle par semaine 3 selles / jour inférieures à 8 minutes EN POUSSANT 1 selle / jour supérieure à 8 minutes EN POUSSANT 3 selles inférieures à 8 minutes SANS POUSSÉE 3 selles par semaine

11) b) Qu'est-ce que le transit parfait? *
Quantité:

L'équivalent de 14 cm de côlon L'équivalent de 44 cm de côlon 1 saucisse de Strasbourg 2 saucisses de Strasbourg

11) c) Qu'est-ce que le transit parfait? *
Consistance:

Type 7 Type 4 Type 2 Type 5

12) Combien d’eau faut-il boire, par jour et à quel rythme pour espérer relancer le transit ?

13) Quelles sont les trois solutions proposées pour atteindre l’objectif du transit parfait?

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